Enerģijas želeja

Kas ir enerģijas želeja? Enerģijas želeja ir ogļhidrātu pamatavots bieza šķidruma veidā. Kādam nolūkam to lieto? Tā kā želeja satur daudz ogļhidrātu, tā sporta nodarbību laikā ātri nodrošina enerģiju. Uzņemto…

Read more

Izotoniskais dzēriens

Organisma atūdeņošanās Fiziskas slodzes laikā mūsu organisms zaudē ūdeni un minerālsāļus. Pat neliela atūdeņošanās var ievērojami pasliktināt sportista atlētisko sniegumu. Kad atūdeņošanās ir smagāka, ir iespējams karstuma dūriens vai diskomforts,…

Read more

Makroelementi

Makroelementi Olbaltumvielas ir neaizstājamas makrouzturvielas, kas nepieciešamas pareizai organisma darbībai. Tās veido atsevišķas aminoskābes. Dažas aminoskābes ir neaizstājamas, jo cilvēka organisms nespēj tās “ražot”, tādēļ šīs aminoskābes ir jāuzņem ar…

Read more

Vitamīni

Vitamīnu veidi, funkcijas un to radītais ieguvums organismam Vitamīni ir neaizstājamas uzturvielas, kas nepieciešamas daudzu organisma funkciju regulēšanai. Tie ir būtiski audu, asiņu formelementu, ģenētiskā materiāla, hormonu un nervu sistēmas…

Read more