LV 
EN Ketogēnā diēta
Ketogēnā diēta jeb ketodiēta Kas ir ketogēnā diēta? Vispirms skaidrības labad precizēsim, ka vārds “diēta” tiek lietots, lai apspriestu nevis ķermeņa masas samazināšanu, bet gan ēšanas stilu. Ketogēnā diēta ļoti…
Mākslīgie saldinātāji
Kas ir mākslīgie saldinātāji Mākslīgie jeb sintētiskie saldinātāji ir vielas, kas piešķir saldu garšu, bet dabā nav sastopamas. Tie tiek ražoti no dažādām vielām, izmantojot ķīmiskus un rūpnieciskus procesus. Saldinātāji…
Enerģijas želeja
Kas ir enerģijas želeja? Enerģijas želeja ir ogļhidrātu pamatavots bieza šķidruma veidā. Kādam nolūkam to lieto? Tā kā želeja satur daudz ogļhidrātu, tā sporta nodarbību laikā ātri nodrošina enerģiju. Uzņemto…
Izotoniskais dzēriens
Organisma atūdeņošanās Fiziskas slodzes laikā mūsu organisms zaudē ūdeni un minerālsāļus. Pat neliela atūdeņošanās var ievērojami pasliktināt sportista atlētisko sniegumu. Kad atūdeņošanās ir smagāka, ir iespējams karstuma dūriens vai diskomforts,…
Makroelementi
Makroelementi Olbaltumvielas ir neaizstājamas makrouzturvielas, kas nepieciešamas pareizai organisma darbībai. Tās veido atsevišķas aminoskābes. Dažas aminoskābes ir neaizstājamas, jo cilvēka organisms nespēj tās “ražot”, tādēļ šīs aminoskābes ir jāuzņem ar…
Ogļhidrāti
Ogļhidrāti ir ļoti svarīgi, lai organisms saņemtu enerģiju visas dienas garumā, tādēļ nešauboties lietojiet tos katrā ēdienreizē.